Mantieniti in forma in vacanza in 3 mosse!

06-08-2022
"Mettermi in forma? 😕 Ci penso dopo le vacanze!"  Questa frase la sentiamo spesso pronunciare...

Functional Training: cos'è l'allenamento funzionale?

05-08-2022
Oggi, una volta per tutte, vogliamo spiegarti cos'è il Functional Training!  In questi...

Personal Trainer: è ora di cambiare marcia!

04-08-2022
Ti sei impegnato nell'allenamento, ti sei iscritto in palestra e hai fatto una fatica pazzesca?Hai...

10 trucchi sorprendenti 😳 per rimetterti in forma in fretta!

08-05-2022
Rimettiti in forma velocemente con 10 trucchi (anzi 9 + 1 mossa Booster!) Abbiamo passsato un periodo...

Dimagrisci e tonifica in soli 45 minuti con il Bootcamp. 💢 Scopri perché è così efficace!

09-04-2022
Allenamento H.I.I.T: veloce, moderno e adatto a tutti. Il Bootcamp è il rivoluzionario sistema...

Mi iscrivo in palestra... ⛔️ Anzi ci penso!

27-03-2022
La palestra! E' arrivata il momento, voglio iscrivermi in palestra e finalmente cominciare a prendermi...

Dedicarti del tempo è il regalo più bello che tu possa farti

25-03-2022
Mi chiamo Chiara, ho 27 anni, sono una fotografa di moda, curatrice d'arte e ...tante, troppe altre cose! Vogliamo...

Le 1️⃣0️⃣ caratteristiche dell'allenamento perfetto!

24-03-2022
Vuoi dimagrire? Vuoi tonificare? Vuoi migliorare la tua mobilità? Vuoi essere più...

Fai il primo passo, al resto penseremo noi. Cambiare è' più facile di quanto pensi!

18-03-2022
Hai deciso di cambiare il tuo stile di vita e iscriverti in palestra ma... hai paura di non farcela!Come...

Il tuo benessere è al primo posto

02-03-2022
Come sembra lontana l'epoca in cui il fitness era nettamente diviso tra coloro che frequentavano i corsi...

I 3 esercizi per gli addominali più diffusi. Sicuro di farli nel modo giusto?

12-02-2022
Ogni programma di allenamento prevede una parte dedicata alla tonificazione degli addominali. Ma...

Sit up 🙄 L'esercizio più conosciuto (e criticato) per l'addome

07-02-2022
Da Sylvester Stallone con Rocky Balboa a Richard Gere in American Gigolo, tutti hanno fatto questo esercizio...

Crunch ✨ Gli straordinari benefici di un esercizio alla portata di tutti.

06-02-2022
Probabilmente hai già in mente come fare il crunch, chissà quante volte l’hai fatto,...

Plank 🌍 🏆 Scopri qual è il Record del Mondo!

05-02-2022
Il plank (chiamato anche front hold, hover o abdominal bridge) è un esercizio isometrico di potenziamento...

Eliminare la pancetta: 5 consigli inconsueti

01-02-2022
Verità, falsi miti e 5 consigli preziosi su come eliminare per sempre il grasso addominale Vuoi...

H.I.I.T. e Bootcamp. 😎 I 5 motivi del successo!

27-01-2022
Qualunque persona, sedentaria o estremamente allenata, può dimagrire e tonificare rapidamente...

Alza il tuo metabolismo 🔥 e brucia calorie a riposo!

26-01-2022
Pensi sia impossibile dimagrire a riposo? TI SBAGLI DI GROSSO!  Scopri cos’è l’EPOC...

E tu che gluteo hai?

22-01-2022
A cuore ❤️, a cerchio ⭕️, quadrato ⏹ o a triangolo 🔻 ... scopri che gluteo hai! Il gluteo...

😱 La dieta non funziona!

19-12-2021
Può capitare, soprattutto per chi ama seguire le mode, di imbattersi in diete drastiche o standardizzate...

⛔️ L'apericena non esiste!

14-12-2021
Mangiare bene per stare bene: alimentazione e benessere fisico sono una combinazione essenziale per trovare...

🥗 L'insalata non fa ingrassare! 🙄

12-12-2021
La pausa pranzo è un momento fondamentale della nostra giornata a cui si dovrebbe dedicare più...

La colazione per dimagrire!

10-12-2021
Secondo la saggezza popolare la colazione è considerata il pasto più importante della giornata...

L'importanza del lavoro cardiovascolare in ogni allenamento

08-12-2021
Perché integrare un workout cardiovascolare nel tuo programma di allenamento? A SportTown crediamo...

Personal Trainer e Consulente Tecnico: due ruoli a confronto

03-12-2021
Personal Trainer e Consulente Tecnico: entrambi investono la loro passione e le loro conoscenze professionali...

Silvia. Anche io prima pensavo di non riuscire a cambiare il mio stile di vita... o forse non lo volevo neanche

16-09-2021
Frequento soprattutto le lezioni al mattino alle 7.00, la mia fascia oraria preferita!   Mi...

Bastano 45 minuti per 🎯 centrare il bersaglio

12-09-2021
💰 Investi 45 minutisulla cosa più preziosa 💎 che hai: TE STESSO Pensa a queste sensazioni: 💚...

🍊 Allenamenti brevi da 15'

06-08-2021
Allenamenti brevi ed efficaci da fare dove e quando vuoi!CLICCA E ALLENATI CON NOI⤵️ ⤵️ ⤵️ Hai...

Perché e come allenarsi in palestra d'estate

24-07-2021
Ormai l'estate è iniziata e ti stai chiedendo se continuare ad allenarti in palestra oppure "riprendere...

Alessandro. Come coniugare grandi responsabilità professionali con uno stile di vita attivo?

13-06-2021
"Il Bootcamp Program si combina perfettamente con il poco tempo che ho a disposizione. Apprezzo la possibilità...

Sei poco o per niente allenato? Il Bootcamp fa per te!

13-06-2021
Riprendere l’attività motoria dopo lo stop forzato del lockdown è faticosissimo.  Per...

Obesità e sovrappeso: cosa sono e come si combattono

12-06-2021
Sapevi che l’obesità è uno dei principali problemi di salute pubblica e le conseguenze...

💢 Bootcamp: dimagrisci e tonifica in soli 45 minuti!

12-06-2021
Bootcamp è un rivoluzionario sistema di allenamento, il più efficace e cool del momento. In...

I benefici dello stretching sul corpo e sulla mente

01-06-2021
La parola stretching ha origine anglosassone e in italiano significa allungamento; fino a qualche anno...

Il movimento è la più potente delle medicine!

01-06-2021
L’importanza del movimento In Italia, stando ai dati Istat, solo il 30% della popolazione...

💢 Think Outside The Box 🔜 Scopri cosa significa...

29-05-2021
Da oltre un anno le abitudini di vita di tutti noi sono profondamente cambiate e niente è più...

Come la corsa 🏃‍♀️ può migliorare il tuo stile di vita

08-04-2021
I benefici del running sono numerosi quanto i buoni motivi per praticarlo Sappiamo ormai come l'attività...

I benefici dell'allenamento mattutino

04-02-2021
Se il buongiorno si vede dal mattino, fare sport migliora la giornata Fare sport al mattino fa bene?...

Cosa mangiare prima della palestra?

15-01-2021
Tante idee di snack sani e leggeri per fornire al corpo la giusta carica Prima di iniziare ci teniamo...

Idratazione e sport: quanto e cosa bere

14-01-2021
L'acqua è da sempre considerata la fonte della vita e costituisce in media il 60% del nostro peso...

Quando lo sport serve a guarire

12-10-2020
Ciò che rende Sport Town una palestra unica nel suo genere è l’importanza che diamo...

Running: istruzioni per l'uso

11-10-2020
“Una corsetta easy e butto giù un po’ di pancia!”Neanche il tempo di finire...

La corsa: sport di gruppo o individuale?

09-10-2020
Per questa domanda ci sarebbe una semplice risposta: la corsa è sia uno sport di gruppo sia un'attività...

Ilenia. Come il Bootcamp ha accelerato il mio metabolismo e mi ha fatto perdere peso

16-08-2020
"Le mie precedenti esperienze, purtroppo, mi hanno segnato negativamente poichè spesso nelle realtà...

4 consigli per chi inizia a correre

20-07-2020
Nel nostro fitness club diamo molta importanza al running workout e alla grande soddisfazione che...

Scheda di allenamento: a Sport Town usiamo la App!

01-03-2020
♻️ Rispettiamo l'ambiente! Addio scheda di carta... noi usiamo la App! È ormai finita l’era...

Prenota un appuntamento con il tuo Tutor, il Consulente Tecnico Sport Town

27-02-2020
Con l'inizio di una nuova stagione è importante, se non fondamentale pianificare l’allenamento...

Personal Trainer: perché fa la differenza?

26-02-2020
“Non ho bisogno di aiuto, mi posso allenare da solo!”In questa frase ci sono due errori:...

EQUILIBRIO

26-02-2020
EQUILIBRIO... é ciò che mi guida nelle mie scelte In una parola c’è tutto...

Sei progettato per muoverti!

26-02-2020
In linea generale la vita lavorativa, la postura, la comunicazione (computer, smartphone, tablet) obbligano...

5 cose CONCRETE che Sport Town sta facendo PER TE!

24-02-2020
A seguito dell’ordinanza del Ministero della Salute del 23/02/2020 le palestre e altri luoghi di...

😳 Esiste una medicina che salva più di 4 milioni di vite all'anno!

20-02-2020
Sai qual è la medicina che evita circa 4 milioni di morti premature all'anno? Esiste già...

Smart Training, 45 minuti dedicati a te stesso!

10-01-2020
Pochi passi, ma ben fatti. Un concetto risalente all’infanzia, quando la nostra più grande...

Corri con Rusty

10-12-2019
Che tu sia un principiante o un runner esperto ti accompagneremo nel tuo allenamento di corsa! Contattaci...

Postural: per camminare a testa alta

04-12-2019
“Sta’ dritto con la schiena!” Quante volte hai sentito pronunciare questa noiosissima...

10 buone scuse per andare in palestra

23-11-2019
Dopo aver effettuato i primi passi verso il fitness con la ricerca, la scelta e infine l'iscrizione in...

Correre on-line: da oggi è possibile, con l’app di Sport Town e con Rusty

22-11-2019
Abbracciare la disciplina del running significa abbracciare un percorso salutare incentrato sul miglioramento...

Personal Workout: il nuovo allenamento made in Sport Town

18-10-2019
Sta per iniziare una nuova era in palestra: a Sport Town nasce il corso Personal Workout, il primo allenamento...

Yoga in estate? ☀️ Sì grazie!

11-07-2019
Quando arriva il caldo e si avvicinano le vacanze in alcune persone scatta la molla "smetto di fare attività...

Cardio Tone: la filosofia di Sport Town in un unico allenamento

02-07-2019
"A Sport Town crediamo che l'allenamento possa essere per tutti: giovani e meno giovani, attivi e sedentari,...

Corso Mobility and Wellness

22-02-2019
Iscriviti al primo corso di Mobilità Articolare e Attivazione Muscolare il 9 Marzo a Sport TownSabato...

Adriano Palazzesi: dal Postural Pilates al Circuit Training - due facce della stessa medaglia

18-01-2019
Adriano Palazzesi, conosciamolo meglio! Con una laurea in Scienze Motorie e diverse specializzazioni...

Run&Tone: l'allenamento per tutti

16-11-2018
Sport Town propone un allenamento unico nel suo genere: Run & Tone, un workout che alterna fasi cardio...

Quando ti senti seguito nel tuo allenamento tutto cambia!

09-11-2018
A Sport Town crediamo sia molto importante seguire costantemente l'allenamento dei nostri soci.Si tratta...

Alla scoperta dell'Indoor Cycling

26-10-2018
Un allenamento divertente e alla portata di tutti, ma soprattutto ricco di benefici Sport Town nasce...

Davide Bubbico, Personal trainer e motivatore

19-10-2018
Aldo Mazzucco, Personal e Group Trainer con oltre trent'anni di esperienza e imprenditore sportivo, ci...

Postural Pilates: lo stretching posturale per tutti

12-10-2018
Sport Town è una realtà in continuo movimento. Ogni giorno, stimolati dalla passione e...

Alessandra Bianco: Personal Trainer e istruttrice di Power Yoga a Sport Town

28-09-2018
Aldo Mazzucco, Personal e Group Trainer con oltre trent'anni di esperienza e imprenditore sportivo, ci...

Marco De Pasqua: Personal Trainer e Massofisioterapista a Sport Town

07-09-2018
Aldo Mazzucco, Personal e Group Trainer con oltre trent'anni di esperienza e imprenditore sportivo, ci...

Damiano Molinaro: Body Builder, Master Trainer, Formatore e Consulente Tecnico

31-08-2018
Aldo Mazzucco, Personal e Group Trainer con oltre trent'anni di esperienza e imprenditore sportivo, ci...

Moa Zhandehrazmi ci racconta la sua esperienza di atleta e allenatore

17-08-2018
Aldo Mazzucco, Personal e Group Trainer con oltre trent'anni di esperienza e imprenditore sportivo, ci...

Carmine Salamina: Personal Trainer, Body Builder e Istruttore di Cardio Tone

03-08-2018
Aldo Mazzucco, Personal e Group Trainer con oltre trent'anni di esperienza e imprenditore sportivo, ci...

Luoghi comuni e pregiudizi che ti tengono lontano dalla palestra

20-07-2018
Il desiderio di benessere è qualcosa che accomuna tutti: a chi non piace sentire il proprio corpo...

Perchè scegliere la palestra per ricercare il benessere

13-07-2018
Ogni giorno, coinvolti dai mille impegni quotidiani, dedichiamo sempre meno spazio a noi stessi e sempre...

Cross Training: l'allenamento ideale per la corsa

18-05-2018
Prova l'allenamento funzionale propedeutico al Running Sempre più spesso atleti élite...

Il TRX inventato dai Navy Seal e alla portata di tutti noi

04-05-2018
Funzionale, versatile e pratico, il TRX è una disciplina di origine militare il cui nome è...

Partecipa al Corso Automassaggio con Foam Roller

24-04-2018
A grande richiesta, due workshop di automassaggio aperti a tutti A grande richiesta, Sport Town torna...

Cycling & Tone: un corso due insegnanti

30-03-2018
Scopri il nostro allenamento di gruppo Il corso di Cycling & Tone della palestra Sport Town di Torino...

Corso Self Massage

13-03-2018
Iscriviti al primo corso di Self Massage a Torino Vi presentiamo il prossimo evento organizzato dalla...

Perchè scegliere un corso di Pilates

06-03-2018
I benefici del Pilates, le sue origini e le palestre di Pilates a Torino Il metodo Pilates o più...

L'importanza di sviluppare una filosofia d'allenamento

01-03-2018
Allenare significa credere in qualcosa: nel gioco, nella ricerca per l’eccellenza, nella performance...

Perchè scegliere Sport Town

27-02-2018
Start now to be well! Se stai cercando un modo per cambiare il tuo stile di vita e stare meglio con...

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