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Tre consigli per ripartire alla grande e in sicurezza.
Tempo fa ti allenavi più o meno regolarmente ed avevi raggiunto risultati che, ripensandoci ora, erano davvero soddisfacenti in termini di livello di forma del tuo fisico e di stato di salute. Poi hai smesso di fare attività a causa di un infortunio, per un cambio del tuo stile di vita, delle tue abitudini oppure, e ora devi essere onesto con te stesso, per banale pigrizia mascherata da nobilissime giustificazioni! E’ andata come è andata ma ora sei determinato a ricominciare a muoverti e a rimetterti in forma! BRAVISSIMO non potevi avere idea migliore!!! Questo è un momento tanto importante quanto delicato perché è impossibile tornare a fare sport dopo un lungo periodo di inattività e pensare di replicare le prestazioni che avevi in passato, quando ti allenavi con regolarità e costanza. In questa fase i momenti di frustrazione e di insoddisfazione possono essere importanti e il rischio di scoraggiarsi è un’eventualità molto concreta, per non parlare del rischio di infortuni che in una fase come questa sono un pericolo reale. Ti daremo quindi tre consigli che ti aiuteranno a ricominciare con soddisfazione e in sicurezza e che avvicineranno i risultati che desideri.
1. ALLENAMENTO COMPLETO E VARIO 2. ASPETTATIVE REALISTICHE 3. NUTRI LA TUA MOTIVAZIONE, E’ LA TUA ARMA SEGRETA!
