Running: tecnica, resistenza e continuità. Senza improvvisare.

Running è un allenamento guidato per migliorare corsa, resistenza e tecnica.
È adatto sia a chi vuole iniziare a correre in modo corretto, sia a chi corre già e vuole migliorare ritmo e qualità.

A CHI È ADATTO
• A chi vuole iniziare a correre con un metodo
• A chi vuole migliorare fiato e resistenza
• A chi vuole lavorare su tecnica e postura di corsa
• A chi prepara gare o obiettivi personali

COSA SI FA IN ALLENAMENTO
Lavoro progressivo su tecnica, ritmo e resistenza.
Allenamenti strutturati e modulabili: ognuno lavora al proprio livello, con una guida chiara.

RISULTATI CHE PUOI ASPETTARTI
• Più resistenza e recupero migliore
• Tecnica più efficiente (meno fatica, più controllo)
• Maggiore continuità e progressi misurabili
• Più sicurezza e consapevolezza nella corsa

FREQUENZA CONSIGLIATA
• 1 volta a settimana: basi solide e continuità
• 2 volte a settimana: miglioramenti più rapidi

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