Functional Training: forza, mobilità e controllo in un unico allenamento.

Il Functional Training è un allenamento completo e intelligente: combina forza, resistenza, mobilità e controllo del corpo in un’unica sessione.

A CHI È ADATTO
• A chi vuole rimettersi in forma in modo completo
• A chi vuole tonificare e migliorare postura e stabilità
• A chi cerca un allenamento dinamico, mai monotono
• A chi riparte da zero: l’intensità è sempre modulabile

COSA SI FA A LEZIONE
Circuiti a stazioni, esercizi a corpo libero e con attrezzi (kettlebell, manubri, elastici). L’obiettivo è migliorare la performance “reale”: muoverti meglio, essere più forte, più stabile, più resistente.

RISULTATI CHE PUOI ASPETTARTI
• Più tono e forza funzionale
• Migliore fiato e resistenza
• Maggiore mobilità e controllo
• Corpo più “pronto” e atletico

QUANTE VOLTE A SETTIMANA
• 1 volta: ottimo punto di partenza
• 2 volte: progressi evidenti e continuità

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