Boot Camp for Hyrox – La tua preparazione completa

Il Boot Camp for Hyrox è un allenamento strutturato per darti la stessa adrenalina di una gara, ma in formato più compatto e accessibile.

Come funziona?

4 km di corsa, suddivisi in 4 tratti da 1 km

Dopo ogni km ➡️ 2 esercizi specifici

In totale: 4 Workout Station 

Le 4 Workout Station del Boot Camp For Hyrox:

1️⃣ WORKOUT STATION 1

✔️ Rowing (2’30’’ al remoergometro)
✔️ Wall Balls (2’30’’ lanci di palla medica al target)
✔️ 1 Km corsa

2️⃣ WORKOUT STATION 2

✔️ SkiErg (2’30’’ al vogatore verticale)
✔️ Sandbag Lunges (2’30’’ affondi con sacco sulle spalle)
✔️ 1 km corsa

3️⃣ WORKOUT STATION 3

✔️ Burpee Broad Jumps (2’30’’ burpees con balzo in avanti)
✔️ Farmer’s Carry (2’30’’ camminata con kettlebell/manubri pesanti)
✔️ 1 km corsa

4️⃣ WORKOUT STATION 4

✔️ Sled Push (spinta della slitta con pesi)
✔️ Sled Pull (traino della slitta con corda)
✔️ 1 km corsa

 Perché provarlo?

Il Boot Camp for Hyrox ti prepara in modo progressivo e mirato a completare una vera gara Hyrox, che prevede:
✔ 8 km di corsa
✔ 8 stazioni di esercizi funzionali

In soli 40 minuti alleni:

• Cardio 
• Forza 
• Resistenza 

➡️ Un mix esplosivo che rende ogni allenamento diverso, sfidante ed estremamente efficace.

 Prenota ora il tuo posto al Boot Camp for Hyrox – Sport Town e scopri fino a dove puoi arrivare!