Power Yoga

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Allena corpo e mente

Attività coinvolgente  a livello mentale e piuttosto impegnativa a livello fisico sotto molteplici aspetti, quali forza, equilibrio, flessibità, senza trascurare l'aspetto cardiovascolare. Si basa su posizioni yoga tradizionali svolte in sequenze dinamiche. I benefici a livello di postura, consapevolezza corporea e del respiro sono notevoli.
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