Bootcamp Sculpt 25: il massimo del risultato in soli 25 minuti

BOOTCAMP SCULPT 25 concentra tutta l'energia del Bootcamp in un allenamento HIIT di soli 25 minuti.

Un programma breve, intenso e dinamico che combina esercizi di forza e intervalli cardiovascolari per stimolare il metabolismo, migliorare la resistenza e favorire la tonificazione muscolare.

Grazie all'alternanza tra fasi di lavoro intenso e brevi recuperi, l'allenamento può generare anche un consumo energetico aggiuntivo dopo la lezione, il cosiddetto effetto afterburn.

A CHI È ADATTO

• A chi ha poco tempo ma vuole allenarsi con intensità
• A chi desidera migliorare tono muscolare e resistenza
• A chi vuole aumentare il dispendio calorico
• A chi ama gli allenamenti dinamici e coinvolgenti
• Anche a chi vuole mettersi alla prova, con intensità adattabili al proprio livello

COSA SI FA A LEZIONE
25 minuti di allenamento HIIT (High Intensity Interval Training).
Circuiti a intervalli che alternano esercizi funzionali, lavoro cardiovascolare e movimenti di forza, a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Pause brevi, ritmo sostenuto e intensità personalizzabile, sempre sotto la guida del trainer.

RISULTATI CHE PUOI ASPETTARTI

• Maggiore resistenza cardiovascolare
• Miglioramento della forza e del tono muscolare
• Elevato dispendio energetico durante la lezione
• Stimolo metabolico anche dopo l'allenamento (afterburn)
• Miglioramento della capacità di sostenere sforzi intensi

FREQUENZA CONSIGLIATA

• 1 volta a settimana: un ottimo complemento al tuo programma abituale
• 2 volte a settimana: maggiore continuità e progressione, con recupero adeguato

25 MINUTI. ZERO TEMPO SPRECATO. ALLENAMENTO VERO.