Pilates

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Consapevolezza di te stesso, del tuo corpo e della tua mente

Joseph Pilates, nato a Dusseldorf nel 1880, mise a punto il suo metodo di lavoro prendendo spunto da varie discipline sportive, dallo yoga e da valide tecniche di respirazione. E' un'attività che stimola coordinazione e funzionalità attraverso il miglioramento di forza e resistenza muscolare, flessibilità, equilibrio e si rivolge a tutti coloro che desiderano ritrovare il benessere di un corpo agile, di una corretta postura e di una migliorata consapevoleeza di sé.
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