BOOTCAMP CARDIO è un allenamento dinamico che mette al centro il lavoro cardiovascolare, senza rinunciare al total body.
Perfetto se vuoi migliorare fiato e resistenza, aumentare il dispendio calorico e sentirti più leggero/a e pieno/a di energia.
A CHI È ADATTO
• A chi vuole migliorare fiato e resistenza
• A chi cerca un allenamento “energico” e motivante
• A chi vuole dimagrire e rimettersi in forma con costanza
• Anche a chi riparte: intensità sempre modulabile
COSA SI FA IN LEZIONE
Circuiti a ritmo cardio con esercizi funzionali e total body.
Si lavora con progressioni semplici e chiare: l’obiettivo è allenarsi bene, con qualità, e migliorare settimana dopo settimana.
RISULTATI CHE PUOI ASPETTARTI
• Più resistenza e recupero più veloce
• Maggiore energia e sensazione di leggerezza
• Dimagrimento rapido e modellamento
• Costanza più facile grazie al gruppo e alla guida
FREQUENZA CONSIGLIATA
• 1 volta a settimana: ottimo per iniziare e creare abitudine
• 2 volte a settimana: risultati più rapidi e continuità
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