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Laurea Triennale in Scienze delle Attività Motorie e Sportive – Università degli Studi di Cagliari (110 e Lode)
Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche Avanzate dello Sport
BLSD, Primo Soccorso, Antincendio
Esperienza pluriennale in contesti educativi e sportivi con bambini e ragazzi (scuole e società sportive)
Judo e Ju Jitsu (12 anni, cintura nera 1° Dan)
SPECIALITÀ
Allenamento funzionale per adulti (forza, tono, controllo del corpo)
Condizionamento: resistenza, agilità, rapidità
Programmazione e progressioni (obiettivi chiari, step misurabili)
Tecnica e coordinazione: qualità del movimento prima dell’intensità
Coaching di gruppo: energia, ritmo, lavoro di squadra
Forza, atletismo e controllo. Allenarsi bene.
Con gli adulti lavoro su un mix semplice e potente: forza, condizionamento e qualità del movimento. Il focus è costruire un corpo più efficiente e resistente, con progressioni chiare: si parte da ciò che sai fare oggi e si alza il livello settimana dopo settimana. Il mio stile è pratico e motivante: tecnica prima, intensità dopo — così i risultati arrivano e restano.
Sport Town Fitness Club TORINO Via Pietro Micca, 12
