Stretching & Mobility: più movimento, meno rigidità, migliore postura.

Stretching & Mobility è una lezione dedicata a mobilità articolare, elasticità e controllo del corpo.
È il corso ideale per sentirti più sciolto/a, migliorare postura e qualità del movimento, e recuperare meglio dagli allenamenti.

A CHI È ADATTO
• A chi si sente rigido/a o “bloccato/a”
• A chi sta molto seduto e vuole migliorare postura
• A chi si allena e vuole prevenire tensioni e fastidi
• A chi vuole ripartire con un’attività accessibile e guidata

COSA SI FA A LEZIONE
Lavoro progressivo su mobilità, respirazione e allungamento.
Si migliorano range di movimento e controllo, con esercizi semplici e guidati.

RISULTATI CHE PUOI ASPETTARTI
• Maggiore mobilità e libertà nei movimenti
• Sensazione di leggerezza e benessere
• Recupero migliore e meno tensioni
• Postura più stabile e naturale

FREQUENZA CONSIGLIATA
• 1 volta a settimana: ottimo per iniziare
• 2 volte a settimana: miglioramenti più rapidi e continuità

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