Upper Body 30’: parte alta più forte, postura migliore, in poco tempo.

UPPER BODY 30’ è un allenamento breve e mirato per rinforzare la parte alta: schiena, spalle, braccia e core.
Perfetto se hai poco tempo ma vuoi risultati concreti e una postura più stabile.

A CHI È ADATTO
• A chi vuole tonificare e rinforzare la parte alta
• A chi vuole migliorare postura e stabilità
• A chi lavora molto seduto e vuole sentirsi più “aperto” e forte
• A chi vuole un allenamento efficace in 30 minuti

COSA SI FA IN LEZIONE
Esercizi guidati con piccoli attrezzi e/o macchine (in base alla lezione), con attenzione alla tecnica.
Il focus è sulla qualità del movimento: senti lavorare i muscoli giusti, senza stress.

RISULTATI CHE PUOI ASPETTARTI
• Parte alta più tonica e forte
• Postura più stabile
• Core più attivo e controllo migliore
• Allenamento efficace anche con poco tempo

FREQUENZA CONSIGLIATA
• 1 volta a settimana: ottimo per iniziare
• 2 volte a settimana: progressi più rapidi e continuità

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