I 3 esercizi per gli addominali più diffusi. Sicuro di farli nel modo giusto?

Ogni programma di allenamento prevede una parte dedicata alla tonificazione degli addominali.
 
Ma quali sono i 3 esercizi più diffusi e praticati?

E’ proprio quello che scopriremo insieme e potrai sapere tutto su ciascuno di essi negli articoli dedicati agli approfondimenti.
 
Gli esercizi per tonificare gli addominali sono centinaia ma quelli più diffusi e più comunemente eseguiti da tutti noi sono tre e più precisamente:
 

1.    PLANK

2.    SIT UP

3.    CRUNCHES

 
Abbiamo pubblicato per te un'analisi approfondita (corredata di tanti particolari divertenti) di questi tre esercizi. Clicca su ciascuno di essi e scoprirai come eseguirli nel modo corretto evitando gli errori più comuni.
Infatti trattandosi di esercizi molto diffusi spesso li diamo per scontati e purtroppo a volte li eseguiamo in modo sbagliato rendendoli poco efficaci o, peggio, potenzialmente pericolosi.
 
Infine se vuoi approfondire la tua conoscenza della zona addominale e scoprire tutti i segreti per un addome scolpito “a tartaruga” clicca qui e leggi il nostro articolo.

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