Andrea Pombia

"La vita è un opporsi alla rigidità."
Andrea Pombia

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AndreaPombia

FORMAZIONE E QUALIFICHE
  • Laurea in Scienze Motorie e Sportive
  • Maestro Sudo Sudan
SPECIALITÀ
  • Stretching
  • Fitness Instructor 
  • Personal Trainer 
  • Judo e difesa Personale
  • Docente di Educazione Fisica
  • Trattametni antalgici e decontratturanti
  • Massaggi olistici e rilassanti

Considerazioni sull'allenamento

Una buona condizione si ottiene esercitando 3 capacità: FORZA, RESISTENZA e FLESSIBILITA' e 3 qualità: EQUILIBRIO, COORDINAZIONE e ARMONIA. Le prime, più atletiche, più gradite agli occidentali. Le seconde, piu artistiche, ci vengono dall'oriente.
A mio parere l'ideale sarebbe praticarle tutte in percentuali identiche ma non necessariamente sempre e in ogni periodo della propria vita. Ad esempio da giovani allenare prevalentemente le prime 3 capacità potrebbe essere corretto oltre che preferito mentre, passando gli anni, esercitare in maggior misura le seconde sarebbe consigliabile.
La precisione e la raffinatezza dei movimenti possono migliorare indefinitamente, le capacità esclusivamente atletiche no!
Adrea Pombia
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